В рамках Российской недели школьного питания.

12 декабря 2023 года в МБОУ " Цоци-Юртовская СШ 3"

в 4 "в" классе Мандиева И.Х. провела классный час на тему "Что нужно есть в разное время года".

Цель: сформировать представление детей об особенностях питания в летний и зимний периоды.

Задачи:

1 Формирование знаний о выборе правильных продуктов питания в разное время года и составления ежедневного рациона;

Познакомить с блюдами, которые могут использоваться в летний и зимний периоды;

3.Расширить представление о пользе овощей, фруктов, соков.

Рацион нашего питания, в отличие от режима питания, может и должен меняться. Причиной таких перемен являются сезонные изменения. Благодаря этому человек укрепляет свое здоровье. На изменение рациона питания влияют температурный режим и наличие ассортимента продуктов в данное время года.Рацион питания, в отличие от режима питания, может и должен меняться. Причиной таких изменений могут быть разные факторы, в том числе и сезонные изменения.Так, в холодное время года повышаются энерготраты организма. Он нуждается в дополнительном количестве тепловой энергии, которая позволяла бы адаптироваться к низкой внешней температуре. Естественным ценным источником такой энергии являются жиры, при окислении которых выделяется тепло. Зимой в наше меню ежедневно входят горячие блюда. Они обеспечивают, подогрев организма. В весеннее время организму особенно необходимы витамины.

Летом необходимость в «пищевом подогреве» отпадает. Увеличивается количество холодных блюд. Но нельзя забывать соблюдать соотношение в пище белков, жиров и углеводов.

Летом есть возможность включать в рацион большое количество овощей и фруктов.